ラウンジセミナー　「転ばない･衰えない･楽しく動く！健康寿命をのばす体づくり」を開催しました

2025年12月10日(水）10：30～12：00で、講師に H-Field Sports Performance Center  代表取締役 兼平 智孝 氏をお招きし「転ばない･衰えない･楽しく動く！健康寿命をのばす体づくり」をテーマにラウンジセミナーを開催しました。
 

 

日毎に寒くなり、体を動かすのが億劫な季節になりました。運動は大切！とは理解していても、自己流に頑張りすぎることで思わぬ怪我にも繋がります。今回のセミナーでは、ロコモティブシンドローム予防の観点から、姿勢・筋力・動作の改善を通じて健康寿命をのばす方法を解説いただきました。

 

　

座学の他に実践ワークも取り入れてくださり、体を動かしながら学ぶことが出来ました。年齢に合った歩数量の目安、筋トレとバランス訓練の違いと頻度、無理なく自身の生活に取り入れられそうな、自信もつく充実したセミナーとなりました。軽食後も（自分の姿勢を見てもらいたい）（体の悩みを聞いてほしい）と質問が続き、お一人お一人丁寧にご対応いただきました。
 

軽食は弊社飲食一乃庵.による和食膳を召し上がって頂きました。
 
以下は、アンケートでいただいたお客様のこえです。

 

＜セミナーの感想＞

• 体の動かし方についてわかりやすく教えていただき満足です。日常生活に取り入れやすい運動でちょこちょこしていきたいと思いました。(60代・女性)
• ロコモ予防がフレイル予防にもつながるということを意識していきたい。継続がいかに大事か再確認できた。今の私にとってぴったりの企画でした。ありがとうございます。（70代・女性）
• 体力作りにとてもよかった。毎日の習慣に取り入れたいと思いました。この様な取り組みに初めて参加できて満足しました。（70代・女性）
• 友と一緒に長く健康に生きたいと思います。家事の合間に運動したいです。（70代・女性）
• ロコモとフレイルの違いが理解できました。日々の積み重ねが大事だと思いました。継続する事ができるといいのですが…　（60代・女性）
• とても良かった。無理せず自分のペースに家でやって習慣化させたいと思います。（70）