ラウンジセミナー「実践！声をきたえる健康法」を開催しました
2020年2月26日（水）10：00～12：00で、TAKAHASHI VOICE PRODUCTION ボイストレーナー 代表 高橋 寿和氏を講師にお招きし ｢実践！声をきたえる健康法｣と題して、年齢とともに衰えてくる声帯の筋肉のきたえ方を、実践を交えて教えていただきました。このセミナーは、今回で10回目の開催となりますが、毎回初めてのお客様を優先的にして参加いただいております。ラウンジセミナーで初めて経験され、継続して講師の教室に通われている方も多くいらっしゃいます。
今回も最初に座学で、声が出るしくみについて教えていただき、さらに、呼吸法や顔筋や舌筋、声帯のまわりの筋肉組織の衰えを防ぐポイントをわかりやすく説明していただきました。私たちが使う『日本語』は、話す時に呼気量が少なく、さらに筋肉もあまり使わずに話せる特徴があるそうです。確かに、英語や他の言語と比べて、巻き舌を使うこともなく単音で、大きく口を開かなくても話せます。外国人が来日すると、日本人の声の小ささに驚かれる方もいらっしゃるそうです。 本日参加されたお客様の中にも「なんとなく声がかすれやすくなった」「食事中むせやすくなった」と気にされている方がいらっしゃいましたが、本日のセミナーでは、トレーニング方法だけではなく、声が出る仕組みを理論的に教えていただくことで、継続して声帯を鍛える必要性を理解いただけました。
続いて行った実践トレーニング方法では、自宅でもできる舌の筋肉のトレーニング法を教えていただきました。本日学んだトレーニングメニューで、顎関節症の改善や、嚥下、誤嚥性肺炎、無呼吸症候群を防ぐ効果もあるそうです。今回も講師がテーブルを周り、お一人お一人の発声を確認して声を掛けてくださいました。お客様もこれまで気づかなかった自分の発声の癖がわかり、充実したトレーニングになったようです。講師は、高齢者の施設にも指導に行かれているそうですが、食事が出来なくなり、発音が難しくなってからでは、トレーニングの効果を得るのがますます難しくなるそうです。元気な今から健康維持のために日課にしたという感想が多く寄せられました。
軽食タイムには、弊社飲食事業部 一乃庵．の中華点心メニューをご賞味いただきました。
以下はアンケートに寄せられたお客様のこえです。
- 声を出す仕組みや筋肉についても大変分かりやすく教えていただき、楽しかったです。
- ボイストレーニング大変参考になりました。コーラス等をやっている人の為かと思っていました。日常無意識にしている呼吸ですが良かったです。ありがとうございました。
- 年齢とともに衰える自分の身体をもっと鍛えようと思いました。寝たきりにはなりたくないですから…。
- 基本的なことから学ぶことができ、納得しました。訓練していくらかでも予防に繋げていけるよう頑張ります。先生の筋肉で鍛えた歌声に癒されました。
- 自分の声が進化しそうです。講師の歌声が大変素晴らしく、いつまでも心に残ります。
- 私はコーラスをしていますが、最近呼吸を長く出すことができなくなったように感じていました。今回の話を聞き、トレーニングにより改善できることが分かり、とても参考になりました。ありがとうございました。
- 声について１つ悩んでいたことがありましたが、先生の指摘でその謎がとけたような気がします。
ラウンジセミナーは毎週水曜日を基本に生活に役立つ様々なテーマで開催しています。
2020年02月27日