9月3日（水）10：00～12：00で、「自分に自信が持てる 自己表現の磨き方」と題して、講師に株式会社ハッピーウーマン 代表取締役であり、 セラピスト・心理コンサルタントでもあるチハラダ クニコ氏をお迎えし、自分に自信を持って、自分らしくイキイキと輝いて生きるためのヒントとなる自己表現のあり方を、分かりやすく教えていただきました。 このテーマでの開催は3回目となりますが、いずれもキャンセル待ちが出るほどの申込み状況となっております。年齢がいくつになられても、自分に自信が持てないと感じていらっしゃる方が多いということかもしれません。今回は、初めて男性のお客様にもご参加いただきました。 自分にどんな対人関係のコミュニケーション傾向があり、それはどんな影響を受けてきたからなのかという背景を考えることから始まりました。折に触れて、互いの考え方を発表し合うワークが行われ、自分以外の意見を聞きながら気付きを得ていくというプロセスで進められました。 改めて自分の内面の声に耳を傾け、どうありたいかをじっくり考える時間となりました。過去の褒められた経験を発表するワークでは、その時の嬉しさを脳に思い出させることによる効果を学びました。これは免疫力を高めることにもつながるそうです。楽しいことやワクワクすることを思い出すだけでも、脳に良い効果をもたらし、ストレス軽減にもつながると教えていただきました。 他者との違いを認め、その違いに振り回されることなく、自分にエネルギーを向けて、自分らしい人生を送ってほしいというメッセージが随所に感じられるセミナーでした。 セミナー終了後は、ほとんどのお客様が晴れやかな表情をなさっておられました。 恒例の軽食タイムには、弊社飲食事業部「一乃庵．」の和食膳メニューをご賞味いただきました。 以下はアンケートに寄せられたお客様のこえです。

• 大変良い内容でした。共感したり、発見だったり、もっともっと続けて受けたいと思いました。年齢は忘れず、色々と“挑戦”していきたいと改めて感じました。
• 人間は一生成長し続ける生き物である！行動に変化をつける事が大切！大変勉強になりました。ありがとうございます。
• 対人関係の3つのスタイルに始まり、米国との違い、同じテーブルの方と褒められ体験の共有等、多角的に自己を分析できたように思った。ストレスに強くなるためのヒントについて、日常心掛けたいと思いました。“生きることは変化する事、変化しなければ過去に溺れてしまう”との先生の言葉に勇気をもらいました。
• 自分を知ること、気づきが沢山ありました。価値観の違いを知ることでもっと視野が広がること、言葉で伝える％の低さには驚きです。また“元気”を求めて参加させていただきたいと思います。
• 自分が以前より生きやすくなった道を選んだことは、今日のセミナーで間違っていなかった事に自信と嬉しさをいただきました。
• 自分を振り返る良い機会になった。90分のセミナーであったが、 非常に密度の濃い内容で、これから生きていく上で参考になる点が多かった。チハラダ先生の別のテーマのセミナーにも是非参加したいと思った。新しい考え方やその方法を学べて本当に良かった。今日のセミナーの一端だけでも他に伝えたい。

 

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